流行 ベンチプレス 100キロセット ウエイトトレーニング

★★★

2024-05-02

やっていても、息が上がるようなことはありません。 しかし、普段、使用していない筋肉が悲鳴を上げます。 疲れませんが、かなりきついです。 結果が楽しみなDVDです。

• brave9394
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

慣れるまでは、少し難しいようです。最近は少し慣れてきたようで、効果があるように感じているとの事。とにかく汗はすごくでます。

• あり11714
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-18

わかりやすくてイイですね〜 自宅でも出先でも活用できそうです

• ボン1259
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-05

写真が解りづらい。しかし色々載っていた。

• イサキ１２
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-04

思っていたより内容が薄いというか 値段的にはＤＶＤがあってもよさそうな感じですね とりあえずやってみようと思います

• pwgtty
• 27歳
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★★★★★

2024-05-03

最近お運動不足が気になり、手軽な運動をと思い購入しました。本で書かれているように、ラジオ体操って結構汗かくんですね。これで運動不足解消・・・とはいかないと思いますが、体を動かす気持ちよさを実感できました。 内容もわかりやすく、読んでも面白く感じます。

• ふじや12
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-21

ＤＶＤ付きだからわかりやすく、本の方も丁寧に解説されています。 夏休みお子さん達と一緒にすると楽しいかも。

• マスタング55
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-01

これまで親しんできたラジオ体操にこんな効果があったなんて！ という感じでした。 家族でいっしょに楽しんでいます。

• mkoo124
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-07

アブストラクトを読んですぐ注文しました。肉体の使い方と共に精神の安定を作り出す著者の現役時代の回想がにいきいきと書かれています。人間の可能性をシステマティックに実践に移す技術を多くの人に説いてくれます。

• マグ4944
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

速読の本は本を早く読むことに主眼が置かれていますが、この本は速読がスポーツにも効果があるということに気づかせてくれたという点においてとても参考になりました。一冊くらいこういう本が手元にあっても損はしないと思いました。 効果については本を一読して地道な努力を続けられれば出てくるのだと思います。

• あおベー
• 47歳
• アトピー
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★★★

2024-02-22

最初の章は既にある知識だったので、無駄でしたが、道具を使わないで効果的なトレーニング方法が記載されている部分はかなり参考になりました。写真が豊富なので判りやすい点や価格が安い点が◎です。

• やしよん38
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

特別な道具も必要としない本当に部屋でできるトレーニングです。 写真・説明・ＤＶＤで確認できるので難なく入る事が出来ました。 さらに、運動は毎日でなく、２日に５-１０分程度なので、いま、 ２週間目になったけど、５０代半ばになった私でも時間を見つけ 続けられそうです。 目に見えた効果はまだまだだけど、何だかいい感じです。

• -akg-
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-08

妻の友人に頼まれて購入しました。中身については分かりません。

• okyu5425
• 51歳
• アトピー
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