日本最級 KAGURA神楽 スマートトレーナー ウエイトトレーニング

★★★★

2024-05-02

機械でだけではなく、自宅でできる、または、他の方法等が記載されているかと思いましたが、残念ながら理論だけで、近くにその施設が無くてまったく無意味になりました。ただの宣伝本ですね。

• あびまりん
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

テレビでトレーシーのことを知って飛びつくように買いました。トレーシーはこのトレーニングを週に４〜６回するように勧めていますが、確かにそれだけやれば痩せるだろうってほどハードです。でもそのハードさで筋トレになっているのが体感できるので、私のような男性にもおススメです。 ビリーのような派手な動きもアップテンポなＢＧＭもありませんが、そのぶんひとつひとつの動きをしっかりとこなせています。しっかりゆっくり動くことで勢いをつけて瞬発力で動くより筋トレとして効果があると思います。筋肉痛は最初の数日だけでしたが、それでもトレーニング中は普段使わない筋肉が痛くなり、アクセサリーマッスルに効いてるなと実感できます。 やり始めて２週間ほどでトレーシーをしているぶん飯を良く食べるようになってしまったので体重は落ちていないのですが、腹回りは引き締まってきています。

• けんヨコヤマ
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-18

ゴルフ用のストレチかと思い買うたがまだ良く見ていない買い損じかと感じている。

• タカチャーン
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-05

石井直方のスロトレをしているのですが、よさそうだったので購入してみました。立ち読みしてみればよかったのですが、提案してるトレーニングメニューが、余にも時間がかかりそうなくらいセット数が多いので、クイック＆スローの方が良いと思って、参考までにしておきました。たぶん、試しません。 1日5分〜って、一番長いのは何分なんでしょう。

• ぼんた１２１
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-04

フラフープの雑誌や書籍が少ないので重宝します。

• yochon-S
• 34歳
• アトピー
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